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健脾養(yǎng)胃的食物有哪些

病情描述:
我的脾胃有一些差,最近想要通過食物的方式來調(diào)理,不知道哪些食物可以健脾養(yǎng)胃?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健脾養(yǎng)胃的食物通常有白扁豆、龍眼以及南瓜粥等,在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食。
1.白扁豆:白扁豆屬于一種比較常見的蔬菜,其中含有豐富的維生素以及膳食纖維,吃了以后能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而且白扁豆還屬于一種中藥材,具有補(bǔ)脾止瀉的功效,適當(dāng)?shù)某砸恍┌妆舛?,也能夠起到健脾養(yǎng)胃的效果。
2.龍眼:龍眼既是一種水果,同時(shí)也具有一定的藥用價(jià)值,龍眼肉能夠起到補(bǔ)心脾以及養(yǎng)血安神的效果,對于脾虛所引起的四肢無力、食欲下降、腹脹等能夠起到一定的治療作用。
3.南瓜粥:南瓜粥是由南瓜以及小米或大米為主要原料加工制作而成,營養(yǎng)價(jià)值比較高,而且容易被身體消化和吸收,適當(dāng)?shù)暮纫恍┠瞎现?,也能夠起到健脾胃的作用?/div>
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