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健身可以吃雪糕嗎

病情描述:
我在健身房鍛煉了一會(huì)兒,出了很多汗,感覺特別熱,想吃塊雪糕,健身可以吃雪糕嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健身一般情況下不可以吃雪糕,否則會(huì)影響到健身的效果。
雪糕是一種較為常見的食物,一般比較涼,同時(shí)也會(huì)比較甜,健身主要是通過使用一些健身器械以及做一些體育鍛煉的方式達(dá)到效果,如果在健身后吃雪糕,很有可能會(huì)長(zhǎng)胖,所以有可能會(huì)影響到健身的效果。運(yùn)動(dòng)后吃過冷的食物,還可能會(huì)傷害胃腸道,會(huì)影響到身體的健康。所以,不建議健身后吃雪糕。
雖然不能吃雪糕,但是可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜以及水果,比如芹菜、菠菜、蘋果等。
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