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牛油果好吃嗎，對(duì)身體有幫助嗎

病情描述:
最近想減肥，感覺(jué)牛油果好像可以吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好像蠻高的，牛油果好吃嗎
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
牛油果又稱鱷梨，原產(chǎn)于墨西哥，是一種皮糙肉厚、口感特殊的水果。
食用者適量吃可以滋潤(rùn)皮膚，降低膽固醇，保護(hù)心血管；還可以抗氧化，保護(hù)眼睛，健胃清腸。牛油果富含維生素、蛋白質(zhì)、鈉、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛油果中的甘油酸、蛋白質(zhì)，可以抗氧化，起到滋潤(rùn)皮膚的效果，進(jìn)而收縮毛孔；其中的油酸是單不飽和脂肪，可代替飽和脂肪，能夠降低膽固醇；其中的維生素，能夠保護(hù)眼睛；牛油果中的消化酶，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化、吸收，潤(rùn)腸通便；還能夠起到促進(jìn)心血管、肝臟系統(tǒng)正常運(yùn)行的作用。
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