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運動完用按摩椅按摩好嗎

病情描述:
家里買了一個按摩椅，我有適合運動累了就想用它，運動完用按摩椅好嗎？
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下，運動完用按摩椅按摩好，建議運動完先休息一段時間再使用。
運動時會導(dǎo)致機(jī)體處于無氧呼吸狀態(tài)，會產(chǎn)生很多乳酸，如果乳酸未及時排出體內(nèi)，還可能會導(dǎo)致肌肉酸痛。而按摩椅通過機(jī)械壓力來擠壓，達(dá)到按摩效果，可有效緩解運動后的肌肉疲勞，減輕肌肉疼痛，還能使氣血循環(huán)，同時還能促進(jìn)機(jī)體促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。所以，運動完用按摩椅按摩好，可以使用按摩椅緩解疲勞，預(yù)防肌肉炎癥。但是，劇烈運動后不建議立馬使用按摩椅，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\動，待心率恢復(fù)正常水平即可使用按摩椅。
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