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減脂的最大心率是多

患者:女,35歲

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,很擔(dān)心在做運(yùn)動時心率過快,不知道,減脂的最大心率是多少?
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
減脂的最大心率跟自身的年齡有很大的關(guān)系,如果年齡在35歲,最大的心率就需要控制在185次每分鐘。隨著減肥時運(yùn)動量的增加,心率就很容易到達(dá)過高的水平,心率過高對心臟的負(fù)擔(dān)是相對較重的,所以在運(yùn)動時盡量不要長時間的過度運(yùn)動,以免引發(fā)心臟等方面的疾病。
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