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掉頭發(fā)很厲害吃什么

病情描述:
掉頭發(fā)很厲害吃什么
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王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊健康，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)脫落。

3、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

4、三文魚

三文魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，能夠增強發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)斷裂。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片可補充頭發(fā)角蛋白合成所需氨基酸，適用于營養(yǎng)缺乏性脫發(fā)。

2、維生素B族

維生素B族參與能量代謝，改善頭皮微循環(huán)，緩解壓力性脫發(fā)。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補肝腎作用，適用于中醫(yī)辨證為血虛型脫發(fā)。

4、米諾地爾

米諾地爾是外用血管擴張劑，能延長毛囊生長期，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，均衡攝入蛋白質(zhì)和微量元素。

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