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燥熱難眠是什么原因

病情描述:
燥熱難眠是什么原因
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

燥熱難眠可能與陰虛火旺、肝郁化火、心腎不交、胃熱擾神、更年期綜合征等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為入睡困難、夜間潮熱、心煩易怒等癥狀。

1、陰虛火旺

長期熬夜或久病耗傷陰液,導(dǎo)致體內(nèi)虛火內(nèi)生,表現(xiàn)為五心煩熱、咽干口燥??蛇x用知柏地黃丸滋陰降火,配合銀耳百合羹食療。避免辛辣燥熱食物,夜間用溫水泡腳引火下行。

2、肝郁化火

情志不暢致肝氣郁結(jié),郁久化火擾動心神,常見胸脅脹痛、目赤口苦。丹梔逍遙散可疏肝清熱,日常飲用菊花決明子茶。保持情緒舒暢,睡前進(jìn)行深呼吸練習(xí)。

3、心腎不交

腎陰不足不能上濟(jì)心火,出現(xiàn)心悸耳鳴、腰膝酸軟。天王補(bǔ)心丹配合交泰丸調(diào)理,食療可用蓮子百合燉瘦肉。減少晚間劇烈運(yùn)動,保持臥室溫度適宜。

4、胃熱擾神

晚餐過飽或嗜食辛辣,胃中積熱上擾心神,多伴噯氣反酸。保和丸消食化積,睡前3小時禁食??捎眯∶咨剿幹囵B(yǎng)胃,按摩中脘穴促進(jìn)消化。

5、更年期綜合征

女性雌激素水平下降導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂,出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱盜汗。坤寶丸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,日常補(bǔ)充豆制品。穿著透氣棉質(zhì)睡衣,保持臥室通風(fēng)涼爽。

建議保持規(guī)律作息,睡前2小時避免使用電子設(shè)備,臥室溫度控制在20-24℃為宜。適當(dāng)飲用酸棗仁茶或溫牛奶,選擇透氣性好的棉麻材質(zhì)寢具。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重驟減、持續(xù)心悸等表現(xiàn),需及時到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠??凭驮\,排除甲狀腺功能亢進(jìn)、自主神經(jīng)功能紊亂等器質(zhì)性疾病。日??删毩?xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"招式,避免午后飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。

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