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可以降糖的食物有哪些

病情描述:
可以降糖的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病的情況,可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷,具有類胰島素作用,可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能增加飽腹感,減少糖分?jǐn)z入,適合糖尿病患者食用。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和膳食纖維,能改善胰島素敏感性,幫助穩(wěn)定血糖。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖,適用于2型糖尿病

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解,減少腸道葡萄糖吸收,控制餐后高血糖。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑,通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制劑,通過增加內(nèi)源性GLP-1水平調(diào)節(jié)血糖。

日常需注意控制總熱量攝入,避免高糖高脂飲食,配合適度運(yùn)動(dòng)定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

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