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哺乳期可以吃芒果嗎

病情描述:
哺乳期可以吃芒果嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

哺乳期可以適量食用芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素,有助于提高免疫力,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及糖分?jǐn)z入。

1、營養(yǎng)益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C,有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁質(zhì)量,其膳食纖維可改善胃腸蠕動。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對芒果皮或果肉中的漆酚過敏,哺乳期首次食用應(yīng)少量嘗試,觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適。

3、糖分控制

芒果含糖量較高,每日建議攝入200克以內(nèi),避免影響血糖水平,糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

4、食用建議

選擇成熟無斑點(diǎn)的芒果,去皮后食用果肉,避免空腹食用,可與酸奶搭配減少胃腸刺激。

哺乳期飲食需多樣化,若嬰兒出現(xiàn)濕疹、腹瀉等異常反應(yīng),應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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