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孕婦可以吃枸杞嗎中期

病情描述:
孕婦可以吃枸杞嗎中期
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦在孕中期一般是可以吃枸杞的,枸杞含有多種營養(yǎng)成分,有助于補充孕期所需營養(yǎng)。枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等成分,適量食用對孕婦和胎兒有一定益處。

枸杞是一種藥食同源的食材,具有滋補肝腎、益精明目的功效。孕中期胎兒生長發(fā)育較快,孕婦對營養(yǎng)需求增加,枸杞中的枸杞多糖有助于增強免疫力,胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對胎兒視力發(fā)育有幫助。維生素C能促進鐵吸收,預(yù)防孕期貧血。枸杞還含有少量鐵、鋅等礦物質(zhì),對孕婦健康有益。食用時可將枸杞泡水或加入湯粥,每日用量控制在10-15克較為適宜。

孕婦食用枸杞需注意挑選品質(zhì)好的產(chǎn)品,避免霉變或硫磺熏制的枸杞。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)減少食用量,以免引起上火。對枸杞過敏的孕婦應(yīng)禁止食用。食用后如出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀,應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。孕期飲食應(yīng)多樣化,不可過度依賴單一食材進補。

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