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社交恐懼癥治療方法是什么

病情描述:
社交恐懼癥治療方法是什么
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

社交恐懼癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、社交技能訓(xùn)練、暴露療法等方式治療。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、大腦化學(xué)物質(zhì)失衡、負(fù)面社交經(jīng)歷等原因引起。

1、認(rèn)知行為療法

通過改變錯誤認(rèn)知和行為模式緩解焦慮，治療師會幫助患者識別并挑戰(zhàn)負(fù)面思維，建立積極的社交信念，適合輕中度患者。

2、藥物治療

可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，常表現(xiàn)為心悸、出汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

3、社交技能訓(xùn)練

通過角色扮演等方式學(xué)習(xí)眼神接觸、話題開啟等技巧，幫助患者在安全環(huán)境中逐步掌握社交互動方法，減輕實際社交場合的緊張感。

4、暴露療法

可能與杏仁核過度活躍有關(guān)，常伴隨回避行為。在專業(yè)指導(dǎo)下從低焦慮場景開始漸進(jìn)式適應(yīng)，配合放松訓(xùn)練降低對社交情境的敏感度。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于緩解焦慮，可嘗試正念冥想調(diào)節(jié)情緒，癥狀嚴(yán)重影響生活時建議及時尋求心理醫(yī)生幫助。

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