美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

抵抗力差怎么提高免疫力?

患者:女,40歲

病情描述:
最近因為長期加班導致精神壓力大,總是經(jīng)常性的感冒,身體抵抗力差怎么提高免疫力?。?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
抵抗力差可能會使得身體的免疫系統(tǒng)受損,導致患病的概率增加,可以補充蛋白質(zhì)來提高免疫力。
蛋白質(zhì)是維持機體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),缺少蛋白質(zhì)會讓身體的免疫力降低,使得患者容易感冒、胃腸功能吸收較差、出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀,此時可以通過攝入大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì),所以喝蛋白粉補充蛋白質(zhì),能夠促進免疫球蛋白的合成,從而增強免疫力。湯臣倍健星鉆蛋白粉、美萊健蛋白粉這類蛋白粉都不錯,比如湯臣倍健星鉆蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達82%,還是動植物雙蛋白科學配比的,富含18種人體所需的氨基酸,營養(yǎng)更加均衡全面,其中大豆蛋白和乳清蛋白還具有協(xié)同作用,有助于提高免疫球蛋白的分泌,有助于增強免疫力。
此外,在日常生活中,多攝入蛋類、奶類、肉類、豆制品、干果類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增加戶外運動,適當進行體育鍛煉,有利于增強身體抵抗力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>