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便秘治療應(yīng)該注意啥

患者：男，64歲

病情描述:
便秘治療應(yīng)該注意啥
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘治療需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、建立排便習(xí)慣及合理用藥，嚴(yán)重者需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

1、飲食調(diào)整

每日攝入30克膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證1500毫升以上飲水量，避免精制碳水化合物攝入過(guò)多。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)。

3、習(xí)慣培養(yǎng)

固定每日晨起后或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁，每次排便時(shí)間不超過(guò)5分鐘，避免如廁時(shí)閱讀手機(jī)等分散注意力行為。

4、藥物選擇

容積性瀉藥如歐車前親水膠、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，禁止長(zhǎng)期依賴瀉藥。

慢性便秘患者建議記錄排便日記，若出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀需立即消化科就診，避免自行濫用灌腸等侵入性操作。

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