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低脂肪食物有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
低脂肪食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若需要控制脂肪攝入或患有高脂血癥等疾病,可以適量吃西藍(lán)花、雞胸肉、燕麥、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃非諾貝特、阿托伐他汀、考來(lái)烯胺等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C,脂肪含量極低,適合作為低脂飲食的蔬菜選擇。

2. 雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,去皮后脂肪含量低于其他肉類,適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)控制脂肪攝入。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維,能幫助降低膽固醇,其脂肪含量遠(yuǎn)低于其他谷物。

4. 蘋果

蘋果富含果膠和多種維生素,幾乎不含脂肪,可作為低脂飲食的水果選擇。

二、藥物

1. 非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類降脂藥,主要用于降低甘油三酯水平,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類降脂藥,可有效降低低密度脂蛋白膽固醇,須遵醫(yī)囑服用。

3. 考來(lái)烯胺

考來(lái)烯胺為膽汁酸螯合劑,能幫助降低膽固醇水平,使用前需咨詢醫(yī)生意見。

低脂飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免長(zhǎng)期單一攝入某類食物,建議結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和定期體檢監(jiān)測(cè)血脂水平。

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