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冠心病冠心病怎么預防

患者：女，42歲

病情描述:
冠心病冠心病怎么預防
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內科

冠心病可通過控制危險因素、調整飲食結構、規(guī)律運動和定期體檢等方式預防。冠心病通常由高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙等原因引起。

1、控制危險因素

積極治療高血壓、高血脂和糖尿病等基礎疾病，嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免吸煙和過量飲酒。

2、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量食用深海魚類和堅果。

3、規(guī)律運動

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每次持續(xù)30分鐘以上。

4、定期體檢

40歲以上人群應每年檢查血壓、血脂和血糖水平，必要時進行心臟相關檢查。

保持健康體重，避免長期精神緊張，出現胸悶胸痛等癥狀應及時就醫(yī)檢查。

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