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護(hù)肝的穴位按摩方法

患者：女，43歲

病情描述:
護(hù)肝的穴位按摩方法
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

護(hù)肝可通過按摩太沖穴、肝俞穴、期門穴、足三里穴等穴位實(shí)現(xiàn)，配合規(guī)律作息與均衡飲食效果更佳。

1、太沖穴：

位于足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，按摩可疏肝理氣，緩解肝郁氣滯引起的頭痛、失眠。

2、肝俞穴：

第九胸椎棘突下旁開1.5寸，按壓有助于改善肝功能異常導(dǎo)致的眼干、脅痛癥狀。

3、期門穴：

乳頭直下第六肋間隙，按摩可調(diào)節(jié)肝膽疏泄功能，減輕腹脹、食欲不振等消化問題。

4、足三里穴：

膝蓋下3寸脛骨外側(cè)，刺激該穴能增強(qiáng)肝臟代謝能力，輔助改善疲勞、免疫力低下。

穴位按摩需配合指腹適度按壓，每個(gè)穴位持續(xù)3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，避免暴力揉搓。若存在肝膽疾病需及時(shí)就醫(yī)。

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