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哪些食物能防流感

患者：女，51歲

病情描述:
哪些食物能防流感
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)流感易感情況或希望增強(qiáng)免疫力，可以適量吃西藍(lán)花、柑橘類水果、酸奶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W司他韋、扎那米韋、連花清瘟膠囊、維生素C片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和硫化物，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，降低病毒感染概率。

2、柑橘類水果

柑橘類水果含有豐富維生素C和類黃酮，能夠促進(jìn)白細(xì)胞生成，幫助機(jī)體抵抗流感病毒。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能，對(duì)呼吸道黏膜防御有輔助作用。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果含鋅元素和維生素E，能支持淋巴細(xì)胞增殖分化，增強(qiáng)呼吸道屏障功能。

二、藥物

1、奧司他韋

神經(jīng)氨酸酶抑制劑，通過(guò)阻斷病毒釋放抑制流感病毒復(fù)制，適用于甲型和乙型流感。

2、扎那米韋

吸入型抗病毒藥物，直接作用于呼吸道病毒，需在癥狀出現(xiàn)48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳。

3、連花清瘟膠囊

中成藥具有廣譜抗病毒作用，可緩解流感引起的發(fā)熱、咳嗽等臨床癥狀。

4、維生素C片

作為免疫調(diào)節(jié)劑，能夠縮短感冒病程，但需避免長(zhǎng)期大劑量服用。

日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，同時(shí)注意手衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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