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氣血不足吃什么食物

患者：女，68歲

病情描述:
氣血不足吃什么食物
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補充血液中的鐵元素。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋補肝腎、養(yǎng)血潤燥的功效。

4、桂圓

桂圓含有多種氨基酸和微量元素，能夠補益心脾、養(yǎng)血安神。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛證。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含有黃芪、當歸等成分，能夠益氣補血，改善氣血不足癥狀。

3、當歸補血口服液

當歸補血口服液主要成分為當歸、黃芪，具有補氣生血的功效。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由八種藥材組成，能夠氣血雙補，適用于氣血兩虛引起的各種癥狀。

氣血不足者平時應注意規(guī)律作息，避免過度勞累，可適當進行散步、太極拳等溫和運動，飲食上注意葷素搭配，避免偏食。

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