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全身氣血不通怎么調(diào)理

患者：女，46歲

病情描述:
全身氣血不通怎么調(diào)理
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

全身氣血不通可通過飲食調(diào)理、運動促進、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式改善。氣血不通可能由久坐不動、情緒壓力、貧血、慢性炎癥等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用紅棗、枸杞、桂圓、生姜等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。氣血不足可能與鐵元素缺乏有關，可配合醫(yī)生服用復方阿膠漿、八珍顆粒、當歸補血口服液等中成藥。

2、運動促進

堅持太極拳、八段錦、慢跑等溫和運動，每日活動肢體關節(jié)。長期缺乏運動會導致氣血運行遲緩，表現(xiàn)為肢體麻木等癥狀。

3、中藥調(diào)理

氣血瘀滯可能與微循環(huán)障礙有關，通常表現(xiàn)為面色晦暗、經(jīng)血不暢。可在中醫(yī)師指導下使用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、逍遙丸等活血化瘀藥物。

4、針灸推拿

通過刺激足三里、三陰交等穴位改善氣血運行。推拿手法可疏通經(jīng)絡，緩解肌肉僵硬等癥狀。

保持規(guī)律作息，避免熬夜勞累，冬季注意四肢保暖，氣血嚴重不暢者需及時就醫(yī)排查心血管疾病。

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