若出現(xiàn)血糖高的情況,可以適量吃燕麥、蕎麥、糙米、黑米等主食,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1. 燕麥
燕麥富含膳食纖維,有助于延緩血糖上升,適合血糖高的人群作為主食選擇。
2. 蕎麥
蕎麥含有豐富的蘆丁和膳食纖維,有助于改善糖代謝,可作為血糖高者的主食替代品。
3. 糙米
糙米保留了米糠層,膳食纖維含量高于精白米,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。
4. 黑米
黑米富含花青素和膳食纖維,具有較低的血糖生成指數(shù),適合血糖高人群適量食用。
二、藥物
1. 二甲雙胍
二甲雙胍是治療2型糖尿病的一線藥物,通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。
2. 阿卡波糖
阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑,可延緩碳水化合物分解吸收,降低餐后血糖高峰。
3. 格列美脲
格列美脲屬于磺脲類降糖藥,通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮降糖作用。
4. 西格列汀
西格列汀為DPP-4抑制劑,通過增加腸促胰素水平改善血糖控制,低血糖風(fēng)險(xiǎn)較小。
血糖高人群需注意主食定量分餐,避免精制碳水化合物,適當(dāng)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜,定期監(jiān)測血糖變化。