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血糖高吃什么樣主食

患者:女,44歲

病情描述:
血糖高吃什么樣主食
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖高的情況,可以適量吃燕麥、蕎麥、糙米、黑米等主食,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩血糖上升,適合血糖高的人群作為主食選擇。

2. 蕎麥

蕎麥含有豐富的蘆丁和膳食纖維,有助于改善糖代謝,可作為血糖高者的主食替代品。

3. 糙米

糙米保留了米糠層,膳食纖維含量高于精白米,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

4. 黑米

黑米富含花青素和膳食纖維,具有較低的血糖生成指數(shù),適合血糖高人群適量食用。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍是治療2型糖尿病的一線藥物,通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑,可延緩碳水化合物分解吸收,降低餐后血糖高峰。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類降糖藥,通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮降糖作用。

4. 西格列汀

西格列汀為DPP-4抑制劑,通過增加腸促胰素水平改善血糖控制,低血糖風(fēng)險(xiǎn)較小。

血糖高人群需注意主食定量分餐,避免精制碳水化合物,適當(dāng)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜,定期監(jiān)測血糖變化。

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