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血脂高應(yīng)該怎么調(diào)理

患者：女，38歲

病情描述:
血脂高應(yīng)該怎么調(diào)理
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

血脂高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式調(diào)理。血脂異常通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免動物內(nèi)臟、油炸食品，選擇深海魚、燕麥等食物。每日烹飪用油控制在25克以內(nèi)。

2、運動干預(yù)

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動有助于提高高密度脂蛋白水平，促進低密度脂蛋白代謝。避免久坐不動的生活方式。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥物。藥物治療適用于飲食運動控制不佳或合并心血管疾病的高危患者。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月復(fù)查血脂四項指標(biāo)，監(jiān)測甘油三酯和膽固醇變化。合并糖尿病或高血壓患者需更密切監(jiān)測，及時調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。長期血脂異常患者建議每年前往心血管內(nèi)科進行綜合評估。

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