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益生菌的作用與功效

患者:女,35歲

病情描述:
益生菌的作用與功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

益生菌主要通過調節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮多種健康作用,主要功效包括改善消化功能、增強免疫力、緩解乳糖不耐受、輔助調節(jié)代謝。

1、改善消化功能

益生菌能促進食物分解吸收,緩解腹脹腹瀉等消化不良癥狀,對功能性胃腸紊亂有調節(jié)作用。

2、增強免疫力

腸道菌群與免疫系統(tǒng)密切相關,益生菌可通過激活免疫細胞、抑制致病菌生長來增強機體防御能力。

3、緩解乳糖不耐受

部分益生菌株能分解乳糖,幫助乳糖酶缺乏者消化乳制品,減輕腹痛腹瀉等不適反應。

4、輔助調節(jié)代謝

特定益生菌株可能影響能量吸收和脂肪代謝,對肥胖、糖尿病等代謝異常有一定改善潛力。

日??赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌,特殊人群使用益生菌制劑需遵醫(yī)囑,避免與抗生素同服。

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