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預防感冒的常用方法

患者:女,52歲

病情描述:
預防感冒的常用方法
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、調(diào)整生活習慣、接種疫苗等方式實現(xiàn)。

1、增強免疫力

均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白維生素C,適當補充鋅元素,規(guī)律運動有助于提升免疫功能。

2、個人衛(wèi)生

勤洗手避免接觸病原體,咳嗽時遮掩口鼻,定期消毒高頻接觸物品表面。

3、生活習慣

保證充足睡眠,避免過度疲勞,冬季注意保暖防寒,保持室內(nèi)空氣流通。

4、接種疫苗

流感疫苗可預防季節(jié)性流感,肺炎疫苗適合老年人和慢性病患者,需按推薦周期接種。

日??蛇m量食用柑橘類水果、西藍花、菌菇類及生姜,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難應及時就醫(yī)。

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