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怎么能減輕月經(jīng)疼痛

患者:女,57歲

病情描述:
怎么能減輕月經(jīng)疼痛
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

減輕月經(jīng)疼痛可通過熱敷、適度運動、藥物緩解、飲食調(diào)整等方式治療。月經(jīng)疼痛通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘,可重復(fù)進行。

2、適度運動

經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動,有助于促進血液循環(huán),減少前列腺素堆積。避免劇烈運動導(dǎo)致疲勞加重。

3、藥物緩解

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成直接緩解疼痛,可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用

4、飲食調(diào)整

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,補充鎂元素豐富的堅果、深綠色蔬菜,減少高鹽高糖食物攝入,有助于調(diào)節(jié)激素水平。

若疼痛嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血,建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息,經(jīng)期避免生冷刺激。

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