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脫發(fā)有哪些護(hù)理的方法呢

患者：男，56歲

病情描述:
脫發(fā)有哪些護(hù)理的方法呢
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善頭皮護(hù)理、減輕精神壓力、使用藥物等方式護(hù)理。脫發(fā)通常由營養(yǎng)缺乏、頭皮炎癥、激素失衡、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入，避免高油高糖飲食。

2、頭皮護(hù)理

過度清潔或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品會(huì)損傷毛囊，應(yīng)選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，控制洗頭頻率，避免用力抓撓頭皮。

3、減輕壓力

長期精神緊張會(huì)加重脫發(fā)，可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

4、藥物治療

脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏或局部脫落，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度燙染頭發(fā)，如脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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