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腳后跟疼可以用醋泡腳嗎

患者：男，35歲

病情描述:
腳后跟疼可以用醋泡腳嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腳后跟疼可以用醋泡腳，但效果有限，主要適用于輕度足底筋膜炎或疲勞性疼痛。緩解方法主要有熱敷按摩、足弓支撐、抗炎藥物、專業(yè)理療。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘，配合拇指按壓足底筋膜，有助于改善局部血液循環(huán)。醋的弱酸性對(duì)緩解炎癥無直接證據(jù)支持。

2、足弓支撐

選擇帶有足弓墊的運(yùn)動(dòng)鞋或定制矯形鞋墊，減輕行走時(shí)對(duì)足底筋膜的牽拉。長期穿硬底鞋可能導(dǎo)致疼痛加重。

3、抗炎藥物

持續(xù)性疼痛可能與足底筋膜炎有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

4、專業(yè)理療

沖擊波治療或超聲引導(dǎo)下局部注射對(duì)頑固性疼痛有效。若疼痛超過2周不緩解或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，需排除跟骨骨刺或應(yīng)力性骨折。

避免長時(shí)間站立行走，控制體重可減少足部負(fù)荷。泡腳時(shí)醋濃度不宜超過5%，糖尿病患者須謹(jǐn)慎防止皮膚損傷。

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