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糖尿病每天主食多少克

患者：女，57歲

病情描述:
糖尿病每天主食多少克
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者每日主食攝入量建議控制在200-300克，具體需根據(jù)體重、活動量及血糖控制情況調(diào)整，全谷物應(yīng)占主食總量一半以上。

1、體重因素

體重超標(biāo)者需減少主食至200克左右，偏瘦者可適當(dāng)增加至300克，建議通過體脂率計算每日碳水化合物需求。

2、活動強度

輕體力勞動者每日主食200-250克，中高強度勞動者可增至250-300克，運動后需監(jiān)測血糖調(diào)整用量。

3、血糖水平

空腹血糖超過7mmol/L時應(yīng)減少主食量，低于5mmol/L可增加10-20克，每餐主食需搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維。

4、谷物選擇

推薦糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食，避免精米白面，雜豆類應(yīng)計入主食總量，約30克雜豆相當(dāng)于25克主食。

建議采用分餐制每日5-6餐，每餐主食不超過100克，配合血糖監(jiān)測和定期營養(yǎng)科隨訪調(diào)整飲食方案。

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