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糖尿病每天主食多少克

患者:女,57歲

病情描述:
糖尿病每天主食多少克
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者每日主食攝入量建議控制在200-300克,具體需根據(jù)體重、活動(dòng)量及血糖控制情況調(diào)整,全谷物應(yīng)占主食總量一半以上。

1、體重因素

體重超標(biāo)者需減少主食至200克左右,偏瘦者可適當(dāng)增加至300克,建議通過(guò)體脂率計(jì)算每日碳水化合物需求。

2、活動(dòng)強(qiáng)度

輕體力勞動(dòng)者每日主食200-250克,中高強(qiáng)度勞動(dòng)者可增至250-300克,運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血糖調(diào)整用量。

3、血糖水平

空腹血糖超過(guò)7mmol/L時(shí)應(yīng)減少主食量,低于5mmol/L可增加10-20克,每餐主食需搭配蛋白質(zhì)膳食纖維。

4、谷物選擇

推薦糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食,避免精米白面,雜豆類應(yīng)計(jì)入主食總量,約30克雜豆相當(dāng)于25克主食。

建議采用分餐制每日5-6餐,每餐主食不超過(guò)100克,配合血糖監(jiān)測(cè)和定期營(yíng)養(yǎng)科隨訪調(diào)整飲食方案。

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