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苦瓜干泡水喝的功效與作用

患者：男，35歲

病情描述:
苦瓜干泡水喝的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

苦瓜干泡水喝具有清熱解暑、輔助降血糖、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適合暑熱煩渴、血糖偏高、食欲不振等人群適量飲用。

1、清熱解暑

苦瓜干含苦瓜苷等成分，能幫助緩解夏季暑熱引起的口渴煩躁。建議搭配薄荷葉增強(qiáng)效果，脾胃虛寒者慎用。

2、輔助控糖

苦瓜素具有類胰島素作用，可輔助改善餐后血糖波動(dòng)。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，不可替代降糖藥物。

3、促進(jìn)消化

苦瓜干中的苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌，改善食欲不振。胃腸功能較弱者宜飯后飲用，避免空腹刺激胃黏膜。

4、抗氧化

富含維生素C和多酚類物質(zhì)，有助于清除自由基。建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲避免氧化，可搭配枸杞增強(qiáng)抗氧化效果。

飲用苦瓜干水需注意每日不超過(guò)10克干品，長(zhǎng)期飲用者應(yīng)定期檢查肝腎功能，孕婦及低血糖人群禁用。

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