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月經(jīng)期間吃什么好補(bǔ)氣血

患者：女，36歲

病情描述:
月經(jīng)期間吃什么好補(bǔ)氣血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、紅糖等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、益氣維血膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，改善氣血不足。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血液中的血紅蛋白。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E，有助于滋補(bǔ)肝腎，改善氣血兩虛。

4. 紅糖

紅糖具有溫補(bǔ)作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)期不規(guī)律等癥狀。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液主要用于補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善經(jīng)期氣血不足。

4. 益氣維血膠囊

益氣維血膠囊具有益氣補(bǔ)血的功效，適用于氣血兩虛引起的疲勞乏力。

月經(jīng)期間應(yīng)注意避免生冷、辛辣食物，保持充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，有助于改善氣血循環(huán)。

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