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桑葚配枸杞功效與作用

患者:女,41歲

病情描述:
桑葚配枸杞功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桑葚配枸杞具有滋陰補(bǔ)血、益精明目、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等功效,適合肝腎陰虛、視力模糊、體虛乏力人群食用。

1、滋陰補(bǔ)血

桑葚富含鐵元素和天然色素,枸杞含枸杞多糖,兩者搭配可改善貧血癥狀,促進(jìn)造血功能,緩解面色萎黃、頭暈心悸。

2、益精明目

枸杞含玉米黃素和葉黃素,桑葚含花青素,協(xié)同作用可保護(hù)視網(wǎng)膜,緩解視疲勞,適合長期用眼過度者。

3、增強(qiáng)免疫

桑葚中的維生素C與枸杞多糖共同調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性,提高機(jī)體抗病能力,減少呼吸道感染概率。

4、延緩衰老

兩者均含抗氧化成分,可清除自由基,抑制皮膚膠原蛋白降解,改善皮膚彈性,減少老年斑形成。

建議每日桑葚干10-15克搭配枸杞10克泡水飲用,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減量,糖尿病患者須控制攝入量。

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