引起產(chǎn)后便秘的原因有哪些

引起產(chǎn)后便秘的原因主要有盆底肌松弛、激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量減少、藥物影響等。產(chǎn)后便秘通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀。
分娩過(guò)程中盆底肌過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致收縮力減弱,影響直腸蠕動(dòng)功能。這種情況可能伴隨會(huì)陰疼痛或墜脹感。建議通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)肌力,必要時(shí)可配合生物反饋治療。
產(chǎn)后孕激素水平驟降會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng),這種生理性改變通常在產(chǎn)后4-6周逐漸恢復(fù)。哺乳期催乳素升高也可能加重便秘癥狀。適當(dāng)增加膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于緩解。
產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)高蛋白低纖維食物、水分?jǐn)z入不足是常見(jiàn)誘因。部分產(chǎn)婦因擔(dān)心影響傷口恢復(fù)而減少進(jìn)食量。建議每日保證25-30克膳食纖維攝入,分次飲用2000毫升以上溫水。
剖宮產(chǎn)或會(huì)陰側(cè)切產(chǎn)婦因疼痛限制活動(dòng),長(zhǎng)期臥床會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)。建議根據(jù)恢復(fù)情況盡早進(jìn)行床邊活動(dòng),從每天5-10分鐘步行開(kāi)始逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
部分鐵劑、鈣片等產(chǎn)后補(bǔ)充劑可能引發(fā)便秘,鎮(zhèn)痛藥如曲馬多也會(huì)抑制腸蠕動(dòng)。出現(xiàn)癥狀時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。
產(chǎn)后便秘護(hù)理需注意建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。飲食中增加西梅、火龍果等富含山梨醇的水果,燕麥、糙米等全谷物。避免久坐久臥,每天進(jìn)行15-20分鐘散步。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)便血、腹痛需及時(shí)就診,排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。哺乳期用藥須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,禁用刺激性瀉藥如番瀉葉。
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