美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

懷孕期間如何預防高血壓

患者:女,53歲

病情描述:
懷孕期間如何預防高血壓
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內科

懷孕期間預防高血壓可通過體重管理、低鹽飲食、適度運動和定期產檢等方式實現(xiàn)。妊娠期高血壓通常由遺傳因素、營養(yǎng)失衡、血管功能異常和慢性疾病誘發(fā)。

1、體重管理

孕期體重增長過快會增加高血壓風險,建議根據(jù)孕前BMI制定增重計劃,每周監(jiān)測體重變化。

2、低鹽飲食

每日鈉攝入量控制在6克以內,避免腌制食品和加工食品,增加新鮮蔬菜水果攝入。

3、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如散步、游泳,運動時心率不超過140次/分。

4、定期產檢

按時測量血壓和尿蛋白,妊娠20周后出現(xiàn)頭暈、視物模糊需立即就醫(yī)。

保證每日優(yōu)質蛋白攝入,可選擇魚肉、禽肉、豆制品,避免長時間站立或情緒激動,出現(xiàn)雙下肢水腫加重應及時就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>