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大棗一天吃幾個(gè)好

患者：女，62歲

病情描述:
大棗一天吃幾個(gè)好
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足、脾胃虛弱等情況，可以適量吃大棗、枸杞、桂圓、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、歸脾丸、八珍顆粒、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 大棗

大棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血，每日食用3-5顆為宜，過(guò)量可能引起胃腸不適。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，可與大棗搭配食用，每日10-15粒即可，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。

3. 桂圓

桂圓能補(bǔ)益心脾，建議每日食用5-8顆，糖尿病患者需控制攝入量。

4. 山藥

山藥健脾益胃，可蒸煮食用，每日100-150克為宜，大便溏泄者慎用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛證，含阿膠、紅參等成分，需注意感冒期間停用。

2. 歸脾丸

適用于心脾兩虛引起的失眠健忘，成分含黨參、白術(shù)等，便溏者慎服。

3. 八珍顆粒

調(diào)和氣血的經(jīng)典方劑，含當(dāng)歸、川芎等，孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4. 益氣養(yǎng)血口服液

改善面色萎黃等癥狀，含黃芪、當(dāng)歸等，服藥期間忌食生冷油膩。

食用大棗需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整，健康人群每日建議不超過(guò)10顆，搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)吸收，出現(xiàn)腹脹等不適時(shí)應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)師。

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