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回奶了如何快速追奶

患者：女，35歲

病情描述:
回奶了如何快速追奶
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

回奶后追奶方法主要有頻繁哺乳、調(diào)整飲食、保證休息、適當(dāng)按摩。乳汁分泌減少可能與哺乳間隔過長、營養(yǎng)不足、疲勞、乳腺堵塞等因素有關(guān)。

1、頻繁哺乳：

增加哺乳次數(shù)可刺激泌乳素分泌，建議每2-3小時哺乳一次，夜間保持哺乳。哺乳前可用熱毛巾敷乳房幫助泌乳。

2、調(diào)整飲食：

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，可適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、豆?jié){、核桃等食物。避免攝入麥芽、韭菜等可能抑制泌乳的食物。

3、保證休息：

睡眠不足會影響催乳素分泌，建議每日保證7-8小時睡眠，哺乳間隙盡量臥床休息。過度疲勞時乳汁分泌可能減少。

4、適當(dāng)按摩：

輕柔按摩乳房可促進(jìn)血液循環(huán)，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，每日2-3次。按摩后立即哺乳效果更佳。

保持心情愉悅有助于乳汁分泌，若持續(xù)3天以上乳汁量未恢復(fù)，建議咨詢哺乳指導(dǎo)或醫(yī)生評估是否需要使用催乳藥物。

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