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前腳掌疼還能跑步嗎

患者:女,34歲

病情描述:
前腳掌疼還能跑步嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

前腳掌疼痛多數(shù)情況下可以跑步,但需根據(jù)疼痛原因調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。常見原因有足底筋膜炎、跖骨應(yīng)力性骨折、莫頓神經(jīng)瘤、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

1、足底筋膜炎

足底筋膜過(guò)度牽拉導(dǎo)致炎癥,表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少跑量,選擇緩沖跑鞋,冰敷疼痛部位,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。

2、跖骨應(yīng)力性骨折

長(zhǎng)期重復(fù)沖擊導(dǎo)致微小骨裂,疼痛隨活動(dòng)加重。需立即停止跑步4-6周,使用支具固定,X線確診后可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇膠丸。

3、莫頓神經(jīng)瘤

趾間神經(jīng)受壓形成良性增生,前腳掌有灼燒樣痛感。建議更換寬楦跑鞋,使用矯形鞋墊,疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑注射利多卡因封閉或口服加巴噴丁膠囊。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛,常突發(fā)于夜間。急性期需完全休息,低嘌呤飲食,遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片控制尿酸。

跑步時(shí)可選擇塑膠跑道減輕沖擊,運(yùn)動(dòng)后做足底筋膜拉伸,持續(xù)疼痛超過(guò)3天建議骨科就診排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性疾病。

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