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桑葚茶的功效是什么

患者:女,60歲

病情描述:
桑葚茶的功效是什么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

桑葚茶具有抗氧化、改善貧血、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)血脂等功效,適合日常保健飲用。

1、抗氧化

桑葚富含花青素和多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激損傷風(fēng)險。

2、改善貧血

桑葚含鐵量較高,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

3、護(hù)眼明目

桑葚中的β-胡蘿卜素和維生素A可維持視網(wǎng)膜功能,緩解視疲勞,預(yù)防夜盲癥。

4、調(diào)節(jié)血脂

桑葚多糖和膳食纖維能抑制膽固醇吸收,輔助降低低密度脂蛋白水平。

飲用桑葚茶建議避開空腹時段,體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或生姜調(diào)和,長期飲用需注意牙齒色素沉積。

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