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頭發(fā)一年長(zhǎng)多少厘米

患者：男，51歲

病情描述:
頭發(fā)一年長(zhǎng)多少厘米
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)一年一般生長(zhǎng)12至15厘米，實(shí)際長(zhǎng)度受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、護(hù)理習(xí)慣等多種因素的影響。

1、遺傳因素：

頭發(fā)生長(zhǎng)速度與遺傳基因密切相關(guān)，父母頭發(fā)長(zhǎng)得快的人通常也有較快的頭發(fā)生長(zhǎng)速度。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素攝入不足會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，均衡飲食有助于維持正常生長(zhǎng)速度。

3、激素水平：

甲狀腺激素、性激素等內(nèi)分泌變化會(huì)改變頭發(fā)生長(zhǎng)周期，孕期女性頭發(fā)生長(zhǎng)往往加快。

4、護(hù)理習(xí)慣：

頻繁燙染、過(guò)度拉扯等損傷毛囊的行為會(huì)減緩頭發(fā)生長(zhǎng)，溫和護(hù)理能保護(hù)頭發(fā)健康。

保持規(guī)律作息，適當(dāng)按摩頭皮，避免過(guò)度造型損傷，有助于維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)速度。

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