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頭發(fā)怎么才能長(zhǎng)的快

患者：女，31歲

病情描述:
頭發(fā)怎么才能長(zhǎng)的快
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素及維生素B族的食物，如雞蛋、菠菜、牡蠣等，有助于毛囊健康。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激毛囊活性，建議配合溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

3、減少損傷

避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)損傷，梳發(fā)時(shí)選擇寬齒梳，減少牽拉性脫發(fā)。

4、藥物干預(yù)

米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于病理性脫發(fā)或生長(zhǎng)緩慢。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大，若持續(xù)脫發(fā)或生長(zhǎng)停滯建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌或免疫因素。

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