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艾灸減肥穴位有哪些

患者:女,62歲

病情描述:
艾灸減肥穴位有哪些
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸減肥常用穴位有中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴、天樞穴等。艾灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)胃腸功能、促進(jìn)代謝,需配合飲食運(yùn)動才能達(dá)到理想效果。

1、中脘穴

位于臍上四寸,屬任脈穴位。艾灸該穴可改善胃腸蠕動功能,減少腹部脂肪堆積,建議配合順時針腹部按摩增強(qiáng)效果。

2、關(guān)元穴

臍下三寸處,為元?dú)鈪R聚之所。持續(xù)艾灸能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善基礎(chǔ)代謝率,但陰虛火旺者慎用。

3、足三里穴

膝蓋外側(cè)凹陷下三寸,屬足陽明胃經(jīng)。刺激此穴可促進(jìn)全身血液循環(huán),加速脂肪分解,施灸時以局部溫?zé)釣槎取?/p>

4、天樞穴

臍旁兩寸位置,左右各一。雙向調(diào)節(jié)腸道功能,對便秘型肥胖效果顯著,艾灸時需注意避免燙傷。

建議每周艾灸3次,每次15分鐘為宜,配合低脂高纖維飲食及有氧運(yùn)動效果更佳。初次施灸應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,孕婦及皮膚破損者禁用。

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