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安神治失眠吃什么中藥

患者：女，58歲

病情描述:
安神治失眠吃什么中藥
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠患者可以遵醫(yī)囑服用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥，日常可適量食用蓮子、百合、桂圓、小米等食物輔助安神。

一、中藥

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效，適用于心肝血虛引起的失眠多夢(mèng)。

2、柏子仁

柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便，對(duì)心陰虛所致心悸失眠伴有便秘者較適宜。

3、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志可交通心腎、安神益智，適用于心腎不交導(dǎo)致的健忘失眠。

4、合歡皮

合歡皮有解郁安神作用，對(duì)情志不暢引起的失眠伴胸悶癥狀效果較好。

二、食物

1、蓮子

蓮子含生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，可搭配銀耳煮粥改善睡眠質(zhì)量。

2、百合

百合含秋水仙堿等成分能清心安神，適合陰虛火旺型失眠者食用。

3、桂圓

桂圓肉補(bǔ)益心脾，對(duì)思慮過(guò)度引起的失眠健忘有輔助改善效果。

4、小米

小米富含色氨酸可促進(jìn)褪黑素合成，晚餐食用有助于縮短入睡時(shí)間。

中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證使用，避免自行配伍。睡前可配合熱水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等非藥物療法改善睡眠環(huán)境。

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