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髕骨骨折恢復(fù)的鍛煉方法有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
髕骨骨折恢復(fù)的鍛煉方法有哪些
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折恢復(fù)可通過肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方式改善功能。

1、肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練

早期臥床階段進(jìn)行股四頭肌靜力性收縮,每次維持5-10秒,有助于預(yù)防肌肉萎縮并促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)

拆除固定后逐步開展膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),初期使用CPM機(jī)輔助,后期可進(jìn)行坐位垂腿擺動(dòng)訓(xùn)練。

3、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練

骨痂形成后從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重,先借助拐杖行走,逐步增加患肢承重比例至正常步態(tài)。

4、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

恢復(fù)后期進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)本體感覺和周圍肌肉協(xié)同控制能力。

康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線片評(píng)估愈合情況,訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為度,可配合熱敷緩解鍛煉后的肌肉疲勞。

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