美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃糯米粉有什么功效

患者:女,38歲

病情描述:
吃糯米粉有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃糯米粉主要有補充能量、改善消化、補中益氣、緩解疲勞等功效,適合體質(zhì)虛弱、胃腸功能正常的人群適量食用。

1、補充能量

糯米粉富含碳水化合物,可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖供能,適合體力消耗大或低血糖人群。

2、改善消化

糯米粉性溫味甘,適量食用能促進胃液分泌,幫助消化吸收,緩解脾胃虛寒引起的食欲不振

3、補中益氣

中醫(yī)認(rèn)為糯米粉具有健脾養(yǎng)胃作用,對氣虛乏力、面色萎黃等亞健康狀態(tài)有一定調(diào)理效果。

4、緩解疲勞

糯米粉含有的支鏈淀粉能緩慢釋放能量,維持血糖穩(wěn)定,有助于減輕運動后的肌肉疲勞感。

建議搭配紅棗、山藥等食材增強滋補效果,消化不良者應(yīng)控制攝入量,糖尿病患者需遵醫(yī)囑食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>