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倒走治療腰椎疾病嗎

患者：女，40歲

病情描述:
倒走治療腰椎疾病嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

倒走對(duì)腰椎疾病有一定輔助治療作用，主要適用于腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等慢性退行性病變，但需結(jié)合其他治療方式綜合干預(yù)。

1、力學(xué)原理

倒走時(shí)人體重心后移，可減輕腰椎前凸壓力，緩解椎間盤(pán)負(fù)荷，適合輕度腰椎退變患者作為日常鍛煉。

2、肌肉訓(xùn)練

反向行走能增強(qiáng)腰背肌群和臀肌力量，改善脊柱穩(wěn)定性，建議每天堅(jiān)持15-20分鐘，地面需平坦無(wú)障礙物。

3、姿勢(shì)矯正

對(duì)骨盆前傾引起的腰痛有調(diào)整作用，但嚴(yán)重腰椎滑脫或椎管狹窄患者應(yīng)避免，可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。

4、療效局限

急性腰椎損傷、骨折或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用，需配合藥物治療如塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等。

倒走應(yīng)穿防滑鞋并由家屬陪同，出現(xiàn)疼痛加重立即停止。建議結(jié)合游泳、核心肌群訓(xùn)練等康復(fù)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查腰椎影像。

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