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便秘早上喝蜂蜜水有用嗎

患者:女,57歲

病情描述:
便秘早上喝蜂蜜水有用嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘時(shí)早上喝蜂蜜水有一定緩解作用。蜂蜜水主要通過潤腸通便、刺激胃腸蠕動、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)腸道菌群等機(jī)制改善便秘癥狀。

1、潤腸通便

蜂蜜含果糖和葡萄糖,具有滲透性導(dǎo)瀉作用,可軟化大便。建議選擇深色蜂蜜如蕎麥蜜,潤腸效果更明顯。

2、促進(jìn)蠕動

溫水沖泡的蜂蜜可刺激胃結(jié)腸反射,加速腸道蠕動??崭癸嬘眯Ч眩?a href="http://m.international-tax-support.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者慎用。

3、補(bǔ)充水分

晨起空腹飲用蜂蜜水能補(bǔ)充夜間丟失的水分,增加糞便含水量。建議飲用300毫升左右,水溫不超過60度。

4、調(diào)節(jié)菌群

蜂蜜含益生元成分可促進(jìn)雙歧桿菌增殖,改善腸道微生態(tài)。搭配酸奶食用效果更好,但1歲以下嬰兒禁用。

長期便秘需排查器質(zhì)性疾病,可搭配高纖維飲食和腹部按摩。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨便血、消瘦應(yīng)及時(shí)消化科就診。

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