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腸胃不好的可以喝茶嗎

患者：女，33歲

病情描述:
腸胃不好的可以喝茶嗎
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

腸胃不好的人群可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶、空腹飲茶或睡前飲茶。適合的茶類主要有紅茶、熟普洱、大麥茶、陳皮茶等溫和類型，避免綠茶、生普洱等刺激性茶飲。

1、紅茶

紅茶經(jīng)發(fā)酵后茶多酚含量較低，對(duì)胃腸黏膜刺激小，含有的茶黃素有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。

2、熟普洱

熟普洱茶性溫潤(rùn)，含大量茶褐素和益生菌代謝物，能幫助消化且不易引發(fā)胃酸過(guò)多。

3、大麥茶

不含咖啡因的焙炒大麥茶富含可溶性膳食纖維，可緩解胃腸脹氣，適合餐后飲用。

4、陳皮茶

陳皮中的揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)功能性消化不良有改善作用。

腸胃不適期間飲茶應(yīng)控制溫度與濃度，出現(xiàn)反酸、腹痛等癥狀時(shí)暫停飲用，建議優(yōu)先選擇發(fā)酵程度高的溫性茶類并配合規(guī)律飲食調(diào)理。

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