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吃了益生菌便秘是怎么回事

患者:男,36歲

病情描述:
吃了益生菌便秘是怎么回事
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃了益生菌便秘可能與菌株不適應(yīng)、劑量不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂等因素有關(guān),可通過調(diào)整菌種類型、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充水分、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。

1、菌株不適應(yīng)

部分益生菌株可能不適合個(gè)體腸道環(huán)境,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。建議更換含雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等經(jīng)過臨床驗(yàn)證的菌株,避免選擇單一菌種產(chǎn)品。

2、劑量不足

攝入量未達(dá)到有效閾值時(shí)無法調(diào)節(jié)腸道功能。成人每日建議補(bǔ)充50億-100億CFU活菌,可選擇枯草桿菌活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等復(fù)合制劑。

3、飲食結(jié)構(gòu)失衡

高蛋白低纖維飲食會(huì)抵消益生菌作用。每日需保證25克以上膳食纖維,增加燕麥、西藍(lán)花等攝入,同時(shí)每日飲水超過1500毫升。

4、腸道菌群紊亂

嚴(yán)重菌群失調(diào)時(shí)需配合藥物治療,可能與腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎等疾病相關(guān),常伴隨腹脹、排便不盡感??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等微生態(tài)制劑。

便秘持續(xù)超過一周或出現(xiàn)便血、體重下降需消化科就診,日??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),避免久坐不動(dòng)。

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