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吃枇杷干有什么好處

患者:男,65歲

病情描述:
吃枇杷干有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃枇杷干有助于潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化等功效。枇杷干保留了鮮果的部分活性成分,適合作為健康零食適量食用。

1、潤(rùn)肺止咳

枇杷干含有的苦杏仁苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用,對(duì)緩解干咳、咽喉不適有一定幫助,適合秋冬季或干燥環(huán)境下食用。

2、促進(jìn)消化

枇杷干中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振或飯后飽脹感。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

枇杷干富含鉀、鐵、維生素A等微量元素,可幫助補(bǔ)充電解質(zhì),維護(hù)視力健康和免疫功能。

4、抗氧化

枇杷干含有多酚類物質(zhì),能清除自由基,減緩細(xì)胞氧化損傷,對(duì)預(yù)防慢性炎癥有潛在益處。

建議選擇無添加糖的枇杷干,每日食用量控制在20克以內(nèi),糖尿病患者及體質(zhì)虛寒者應(yīng)咨詢醫(yī)師后食用。

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