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乏力嗜睡沒精神怎么回事

患者：女，43歲

病情描述:
乏力嗜睡沒精神怎么回事
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

乏力嗜睡沒精神可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致身體恢復不足，表現(xiàn)為白天嗜睡乏力。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡導致能量和營養(yǎng)素攝入不足，可能引起疲勞嗜睡。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入，必要時可補充復合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，出現(xiàn)乏力癥狀。可能與月經(jīng)過多、消化道出血有關，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝，導致嗜睡乏力?？赡芘c自身免疫性甲狀腺炎有關，常伴怕冷、體重增加。需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉等藥物替代治療。

日常應注意勞逸結合，適當進行有氧運動，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)檢查。

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