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喝可樂(lè)也有好處

患者：女，41歲

病情描述:
喝可樂(lè)也有好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用可樂(lè)可能帶來(lái)短暫提神、補(bǔ)充糖分、緩解低血糖、促進(jìn)消化等作用，但長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能引發(fā)肥胖、齲齒、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

1、短暫提神

可樂(lè)中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時(shí)緩解疲勞感，但依賴咖啡因提神可能導(dǎo)致睡眠障礙。

2、補(bǔ)充糖分

快速吸收的糖分能為低血糖或劇烈運(yùn)動(dòng)后人群提供能量，但糖尿病患者及肥胖人群需嚴(yán)格限制。

3、緩解低血糖

含糖量高的特性可快速升高血糖，適用于突發(fā)低血糖的應(yīng)急處理，但非長(zhǎng)期解決方案。

4、促進(jìn)消化

碳酸氣體可能暫時(shí)緩解飽脹感，但過(guò)量飲用會(huì)刺激胃酸分泌，胃腸疾病患者應(yīng)避免。

建議將可樂(lè)作為偶爾飲用的飲品，日常優(yōu)先選擇白開(kāi)水、淡茶等健康飲品，并注意口腔清潔與鈣質(zhì)補(bǔ)充。

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