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該如何有效治療便秘

患者:女,44歲

病情描述:
該如何有效治療便秘
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、服用藥物、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,同時保證充足飲水。

2、增加運(yùn)動

規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽、腹部按摩等運(yùn)動,能夠刺激腸道蠕動,建議每日保持適量運(yùn)動,避免久坐不動。

3、服用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,但需避免長期依賴藥物。

4、生物反饋

對于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘,可通過生物反饋訓(xùn)練重建正常排便反射,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過2周,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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